Centrata su “qui e ora”
È un metodo che lavora sul presente, con l’obiettivo di favorire cambiamenti positivi e aiutare la persona a uscire dalla trappola più che a spiegare come vi sia entrata. Attiva risorse e per liberarla da un problema che la imprigiona da tempo, indipendentemente dalle cause.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing
È una metodologia completa che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione per trattare disturbi legati direttamente a esperienze traumatiche o particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo che hanno contribuito a sviluppare una patologia o un disagio.

Riprendere il controllo della propria vita
La mindfulness utilizza come strumento la meditazione, scientificamente riconosciuta, per allenare la consapevolezza, smettere di rimuginare, uscire dagli automatismi che ci intrappolano, abbandonare i nostri giudizi, gli schemi mentali nocivi e, di conseguenza, l’ansia e lo stress.

La terapia focalizzata sulla compassione
L’obiettivo di questo metodo è di mettere una persona nelle condizioni di sviluppare la compassione verso sé stessa, di sviluppare un atteggiamento di apertura verso gli altri e promuovere la capacità di rispondere in modo compassionevole alle avversità.

Analizzare e affrontare le patologie cardiache Convinti della relazione e dell’influenza reciproca tra corpo e mente e del legame tra benessere psicologico, qualità di vita e rischio di ammalarsi, l’approccio degli specialisti di Centro Cuore Hera alle patologie cardiache comprende un intervento di tipo psicologico trasversale a tutto il percorso del paziente.

Un nuovo modo di affrontare ansia, fobie e stress
Nel solco dell’innovazione che caratterizza Centro Hera, integriamo la Realtà Virtuale ai tradizionali percorsi psicologici per amplificare l’efficacia terapeutica, offrendo un supporto concreto e personalizzato per superare disturbi d’ansia, fobie specifiche e difficoltà emotive.